Ara ha arribat el moment i t’has adonat que no encaixes. Llàgrimes, dolor, acusacions mútues. Atura! Penseu, ho faria millor "abocant" la brutícia? Naturalment no. Sí, la separació és un procediment desagradable, però és possible que sigui menys dolorosa.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, prepareu-vos mentalment per a la ruptura. Penseu en com explicar a la persona el final de la relació. Intenteu fer-ho de forma més suau, és a dir, no cal culpar-los, assenyaleu les mancances.
Pas 2
En cap cas crida, perquè és millor que no facis escàndol. No és possible construir un diàleg constructiu: deixeu-lo en silenci, abstenint-vos d’acusacions i retrets. Perdoneu-vos i enteneu-vos, perquè en aquesta situació no hi ha perdedors ni guanyadors.
Pas 3
Intenta frenar les llàgrimes mentre parla i enfrontament. Si us ve de gust plorar, feu-ho sol o a l’espatlla d’un ésser estimat. Fins i tot és necessari, perquè cal plorar.
Pas 4
Penseu que, si us vau separar, era necessari. Tot el que es fa és per al millor. Recordeu que un ésser estimat camina per algun lloc, destinat a vosaltres pel destí. El temps només ha de passar.
Pas 5
Participa en alguna activitat divertida, per exemple, fa temps que somiaves aprendre a dibuixar imatges, però tot el temps ho deixes per més endavant. O volíeu anar de campament amb els vostres amics. Ara és el moment de complir tots els teus somnis incomplerts.
Pas 6
També podeu practicar esports o apuntar-vos a cursos de ioga. Per eliminar totes les emocions negatives, heu de llançar adrenalina, perquè trobeu una afició extrema, per exemple, el salt en paracaigudes.
Pas 7
Per a una mica de distracció, aneu a una cafeteria, una discoteca o un teatre amb els amics. Passa temps a l’aire lliure. El més important és no quedar-se amb els seus tristos pensaments.
Pas 8
Visiteu un saló de bellesa o un spa. Canvieu la imatge, el pentinat. Anar de compres. Heu de treballar de manera que no tingueu temps lliure per a la reflexió i les llàgrimes.
Pas 9
Si els pensaments negatius t’opressen: parla, explica a un ésser estimat (amic, familiar) tot el que s’ha acumulat a la teva ànima. Deixa anar la situació. I recorda: el temps es cura.
