Els conflictes entre les persones que s’estimen sorgeixen de vegades de manera inesperada. De vegades es fan mal amb els altres amb paraules, fets, accions. És fàcil ofendre i és més difícil disculpar-se i perdonar. De vegades es necessita molt de temps per reconciliar-se. Però poder perdonar és fonamental.
Instruccions
Pas 1
És important entendre per vosaltres mateixos que les emocions i experiències negatives pressionen amb una forta càrrega i us destrueixen des de dins. El perdó l’ajudarà a desfer-se d’aquesta càrrega. Cerqueu la causa del conflicte, el vostre ressentiment envers el vostre ésser estimat. Potser no és tan seriosa com es pensa. En el moment d’una discussió, la gent sol exagerar la importància de la raó. I no sempre en són conscients, poden analitzar i avaluar adequadament el que està passant.
Pas 2
Digueu la queixa en veu alta o escriviu-la en un tros de paper. Això us ajudarà a avaluar la situació, a mirar-la amb altres ulls i, potser, a fer-vos riure.
Pas 3
Assegureu-vos de "deixar anar", és a dir, deixeu-vos refrescar després d'una discussió. No prengueu decisions precipitades. No us ofendeu amb els altres. Millor canviar l’entorn: passejar pel parc, anar a una visita, al teatre … o a la botiga.
Pas 4
Troba un acord amb tu mateix. Penseu per què us segueix ofès? O potser no és una qüestió d’ofensa? És convenient que no perdoneu? O t’agrada estar en posició d’ofès i el perdó et privarà d’aquest estatus? O, alternativament, t’agrada el sentiment de superioritat sobre la teva parella? Oh, com de vegades és agradable turmentar una parella en el moment en què es disculpa.
Pas 5
Heu d’esforçar-vos molt per entendre la vostra estimada. No per justificar-lo ni per a tu mateix, sinó per entendre’l.
Pas 6
No tingueu por de fer un pas cap al primer. Viure en un estat de ressentiment, les preocupacions són molt pitjors que fer el primer pas. Recordeu les coses bones que us van connectar entre vosaltres. Presenteu el vostre home amb bona llum. Podeu intentar escriure en un tros de paper les bones i les dolentes qualitats d’un ésser estimat. Compteu els registres. Potser n’hi ha molts més de bons i en va s’ofèn?
Pas 7
No consideris mai el perdó com un acte heroic o un acte de complaença. Va a fer les paus amb el seu ésser estimat, sense fer-li un favor. El perdó és important per a vosaltres en primer lloc. T’alliberes de la càrrega moral. Quan perdones, et sents molt millor, més feliç que abans. Tot el que cal és la voluntat de renunciar a l’ofensa. Aprèn a perdonar, no només a la teva persona estimada, sinó també a tu mateix.
