Els nens desconeixen els postulats dels aliments saludables. Sense la llibertat dels principis d’una nutrició sana, trien el que els agrada: els dolços. Ajudeu el vostre fill a no esdevenir addicte als dolços. Això el salvarà en el futur d’obesitat i de molts problemes de salut.
Millor tard
Com a regla general, els nens els ensenyen els dolços als seus propis pares, i després se sorprenen perquè el bebè es negui a menjar blat sarraí o amanida, exigint pastissos i cassoles. Com més tard el vostre fill conegui l’existència de dolços, millor serà per a ell: ni els bombons ni els pastissos passaran a formar part de la seva dieta habitual. Per descomptat, per a això haurà de limitar-se, no festegi amb dolços i galetes amb un nadó, no els mantingui a casa. A més, no oblideu demanar als avis, als altres parents i als vostres amics amb qui es comunica el nen, perquè no tractin el nadó sense el vostre permís.
La xocolata no és una recompensa
Els bombons, les canyes de llaminadures i altres dolços sovint actuen com a recompensa per al nen. Els dolços s’atorguen solemnement al nadó per obtenir bones notes, rentar plats, aprendre poemes i ordenar a la sala. Així es forma gradualment la creença: el sabor del sucre s’associa amb la sensació que el nen és bo, els pares estan contents amb ell i l’estimen. Per què no sentir aquestes emocions una vegada i una altra ficant-te més xocolata a la boca? La sortida és senzilla: trieu una altra manera de gratificar. Lloeu el noi pel seu èxit, doneu-li petites quantitats de diners, oferiu-vos d’anar junts a un parc d’atraccions o al cinema.
El nen no morirà de fam
Els nens petits sovint són entremaliats i es neguen a menjar. Sovint, tota la família es posava en fila al costat d’una de tan reticent, interpretant tota una actuació i intentant convèncer el nen de menjar-se una altra cullera amb l’ajut d’acudits i rimes. Si el nen és inflexible, es porten les patates sense gust amb una costella i se li dóna un panet dolç o dolços perquè puguin menjar almenys això. En realitat, un nen sa no morirà de fam per falta d’un àpat o dos. Però si troba que pot triar entre menjar sa, però sense gust i una delícia, escollirà la segona opció. Quan el nen no tingui gana, deixeu-lo sortir de la taula amb gana i doneu-li pastanagues o un parell de pomes.
Dolç substitut
Substituïu els dolços rics en calories per aliments menys nocius. En lloc d’aigua refrescant, al nadó se li pot oferir suc fresc o de fruita, en lloc de gelats grassos, paletes, en lloc de melmelada de xocolata o malví. A més, el nen pot menjar iogurt, gelatina de fruites, malví, postres de crema agra. Introdueix al teu fill delícies saludables i delicioses que poden substituir els dolços i els pastissos.
