El son saludable forma part d’un bon estat d’ànim i d’una bona salut, oi? Per què les mares joves estan tan esgotades, cansades i caigudes? Com que no dormen prou, no tenen temps per a res i estan ocupats tot el temps amb el nadó. Tothom diu que la mare necessita dormir dia i nit amb el bebè per recuperar-se ràpidament del part i adaptar-se a un nou paper. A la mare no li importa, però als nens no dormen. El plor i l’alimentació nocturna s’interrompen el son diürn, però hi ha molts consells sobre com millorar el son del vostre bebè. Intenta-ho!
Necessari
Enciclopèdia de puericultura, humidificadors, llum nocturna, joguina, pijama, llibre de contes, infinita paciència i amor
Instruccions
Pas 1
L’aire fresc té un efecte beneficiós sobre el son d’una persona. Camineu més temps, ventileu bé l'habitació. És difícil adormir-se en una habitació tapada i polsegosa, el son es torna inquietant. Si l’aire és massa sec, obteniu un humidificador o una font d’interior. Durant el període en què la calefacció s’encén a les cases, la majoria dels nens presenten una secreció nasal: el cos no té temps per acostumar-se al canvi d’aire. Per facilitar la respiració i refrescar l’habitació, preneu-vos una tovallola de bany, mulleu-la bé, torneu-la lleugerament i pengeu-la a la porta o al radiador.
Pas 2
Configureu un lloc per dormir. Si el nadó dorm al bressol, res no l’hauria de molestar. És a dir, que no hi hagi joguines per pintar a l’estrella al llit. Una excepció pot ser un objecte, és a dir, un ninot o un ós, amb el qual el nen dorm. A més, dorm cada dia i la joguina es converteix en un requisit previ per preparar-se per dormir.
Pas 3
Roba de dormir. El nen no s’ha de sobreescalfar ni congelar en un somni, això és el primer. I en segon lloc, la roba on dorm el nadó no s’ha d’utilitzar durant el dia. No és necessari comprar pijames, podeu dormir amb la vostra samarreta o samarreta favorita. Tria una manta d’acord amb la temporada, no emboliquis el nen ni entorpeixis els moviments.
Pas 4
Il·luminació. A la nit, és millor utilitzar una llum nocturna amb llum difusa suau, és car encendre els llums d’aranya grans i, sense llum, en un període determinat els nens simplement tenen por de dormir. Durant el dia, podeu dibuixar les cortines, per al nadó serà com una "campana" que és hora d'una hora tranquil·la.
Pas 5
Silenci. No es pot esmentar la nit, ni una sola persona normal dormirà prou si algú fa soroll. La situació del son diürn és controvertida. Tots els nens són diferents, pots parlar, treballar pel teu negoci, mirar la televisió i el nen dormirà. I altres pares s’asseuen com a ratolins mentre el nen dorm. Totes dues opcions no són del tot correctes, però si la combineu resultarà fantàstica.
Pas 6
El temps de vigília ha de ser intens, jocs actius, disfresses, alimentació, cançons divertides, balls i tota una bossa de diversió. Un nen cansat s’adorm fàcilment. Els nadons dormen tranquil quan es satisfan totes les seves necessitats. Comproveu que el bebè estigui ple, vestit i tranquil.
Pas 7
Crea una tradició per anar a dormir. Inclou rituals diaris com prendre un bany, un got de llet calenta, una amable història llegida per la mare, un peluix favorit que hi ha a prop. Això facilita la sintonització per descansar. Al vespre, una hora i mitja abans d’anar a dormir, no deixeu que el nen “s’enfadi”, un bebè sobreexcitat es tornarà capritxós més ràpid que adormir-se.
