Una mare lactant que dóna tot el millor al seu nadó a través de la seva llet és digna de respecte. Però, i si la mare hagués d’interrompre la lactància durant un temps? És possible reprendre la lactància amb facilitat i en el menor temps possible?
Instruccions
Pas 1
Alleta el teu nadó el més sovint possible.
En estimular el pit de la mare amb moviments de succió, el nadó pot ajustar independentment la producció de llet materna. Per tal d’accelerar el procés, cal aplicar el nadó a petició mínima, fins i tot per un parell de glops.
Pas 2
Massatge i exercici dels pits.
Massant i flexionant els pits, no només evitaràs l’aparició de lactostàsia, sinó que també podràs regular la producció de llet. El millor és utilitzar oli de ricí per fer massatges i, abans del procediment, assegureu-vos de rentar els pits amb aigua i sabó.
Pas 3
Menja aliments que augmenten la lactància.
Reconsidereu les vostres preferències gustatives. No heu d’intentar menjar més, però encara cal diversificar la vostra dieta. Per millorar la lactància, mengeu com a mínim 200 grams de carn, 250 grams de llet o kefir diàriament, a més de pastanagues, arròs, avellanes, raves, groselles.
Pas 4
Beu molts líquids.
El cos d’una mare lactant hauria de rebre almenys 2-3 litres de líquid al dia. Aquest líquid pot ser no només aigua, sinó també sopes o, per exemple, tes especials per estimular la lactància. Les opcions ideals serien tes amb decoccions de buckthorn o gingebre, rosa mosqueta o melisa.
Pas 5
Preneu-vos una dutxa calenta abans d’alimentar-la.
Si el nadó no té prou llet, abans d’alletar, podeu intentar prendre una dutxa calenta o simplement aplicar una compresa calenta a la glàndula mamària. La calor mantindrà la llet fluint cap al pit.
Pas 6
Observeu la rutina diària correcta.
Reviseu atentament la vostra rutina diària. Intenta dormir prou i camina més a l'aire lliure, perquè molt sovint es suprimeix la lactància a causa de la manca constant de son.
Pas 7
Eliminar l’estrès.
Deixeu de preocupar-vos que la lactància materna no funcioni tan ràpidament com vulgueu. De vegades l'estrès pot acabar amb qualsevol oportunitat per relaxar-se el cos de la mare. En qualsevol cas, el nadó necessita principalment una mare alegre i satisfeta, en lloc de les seves emocions negatives.
