Per regla general, una dona embarassada espera l’arribada del seu nadó. Però no tothom és capaç de fer front de forma independent al dolor durant el part. Hi ha mètodes naturals i medicats per alleujar el dolor durant el part.
Instruccions
Pas 1
Normalment, s’utilitzen antiespasmòdics i analgèsics no narcòtics durant el part, que ajuden a reduir el dolor durant el període de dilatació cervical. Són força eficaços i inofensius per al nen, però, és gairebé impossible anestesiar completament el part amb la seva ajuda.
Pas 2
Si teniu por del dolor o no el tolereu (alguns d’ells es desmaien del dolor, cosa que no és desitjable durant el part), demaneu als vostres obstetres que us facin una epidural. Aquest és el mètode més comú per alleujar el dolor i provoca adormiment per sota de la cintura. El vostre metge us prescriurà la dosi dels medicaments. Hi ha certes contraindicacions d’aquest tipus d’anestèsia, per tant, comenceu a preparar-vos prèviament per alleujar el dolor sense medicaments.
Pas 3
La forma més senzilla és preparar-se amb antelació per al proper naixement. La tècnica de relaxació ajuda molt. Inscriviu-vos a cursos especials per a embarassades, sens dubte us diran com relaxar-vos durant el procés de part. A més, llegiu literatura més dedicada per obtenir descripcions detallades de cada pas.
Pas 4
Respireu correctament durant el part. Per fer-ho, inspireu el més rarament possible amb una inhalació curta i exhaleu durant molt de temps. Respireu d'aquesta manera en el moment de l'aparició de les contraccions, en els intervals entre elles podeu respirar com de costum. Si practiqueu la respiració durant diversos mesos abans del part, és possible que no respireu gens durant la contracció; això redueix significativament el dolor. Cantar cançons quan el dolor és intens, però perquè no hagi d'inhalar sovint. No crideu, de manera que no només empitjorareu el vostre benestar, sinó que també provocareu problemes per al personal mèdic.
Pas 5
Si està donant a llum amb el seu marit, demaneu-li que faci massatges a les natges, el sacre i les cuixes per reduir significativament el dolor i ajudar-vos a relaxar-vos.
