L’embaràs és un període molt feliç i emocionant en la vida d’una dona. Però sovint el seu inici es veu eclipsat per algunes malalties que comporten molts problemes, no només per a la mateixa dona, sinó també per als que l’envolten. Segons les estadístiques, tres de cada quatre embarassades del primer trimestre experimenten una manifestació de toxicosi com les nàusees al matí. De fet, coneixent alguns trucs, podeu evitar les seves desagradables manifestacions i gaudir de l’expectativa del vostre miracle.
Necessari
- - aigua i altres begudes,
- - fruites,
- - galetes,
- - galetes,
- - olis essencials.
Instruccions
Pas 1
Les nàusees poden seguir una dona embarassada no només al matí, sinó durant tot el dia. Normalment, aquesta manifestació de toxicosi només es manifesta en els primers tres mesos d’una situació interessant i després passa. Però, en rars casos, continua manifestant-se. Com a resultat de la investigació sobre dones embarassades, es va comprovar que la majoria de les dones estan fartes de líquids i productes "nocius" per al cos: alcohol, carn, ous, peix i altres. El fet és que tots aquests aliments poden contenir bacteris que potser el sistema immunitari no pugui fer front. Per tant, eviteu aquests aliments a principis de l’embaràs per evitar nàusees.
Pas 2
Molt sovint, les nàusees preocupen les futures mares al matí, i això no és casualitat. El fet és que al matí el nivell de sucre a la sang es redueix una mica, de manera que es recomana menjar alguna cosa, sense sortir del llit, per exemple, un parell de galetes, un galet o algun tipus de fruita. Preneu te de menta: té un efecte calmant i al mateix temps augmenta els nivells de sucre. En lloc de menta, podeu prendre te de gingebre, que és especialment útil per a les nàusees.
Pas 3
Per suprimir les manifestacions de la toxicosi, beure més líquids i menjar més fruites, que també contenen una gran quantitat d’aigua. No carregueu l’estómac amb aliments pesats i grassos, ja que també provoca nàusees. Menja en petites porcions, però sovint perquè els aliments estiguin constantment a l’estómac, de seguida t’oblidaràs del malestar. Això es deu al fet que, mentre mastegeu aliments, s’allibera saliva, cosa que impedeix la manifestació del símptoma de toxicosi anterior.
Pas 4
Un altre remei contra les nàusees són els olis essencials com la bergamota, la llimona, la menta o la mandarina. Poseu un parell de gotes en un llum d'aroma o al canell.
