De vegades, realment voleu mimar el vostre nadó amb alguna cosa saborosa i sana alhora. Però, què heu de triar? Els pediatres aconsellen no precipitar-se en aliments complementaris i introduir nous productes gradualment.
La majoria dels metges estan inclinats a creure que els aliments complementaris no s’han d’introduir abans dels sis mesos del nadó. Fins aquell moment, la llet materna li proporciona tot el que necessita.
Tot i això, tot és individual, la introducció d’aliments complementaris depèn de la taxa de creixement del nadó, del seu desenvolupament, de l’aspecte de les dents i d’altres factors. Quan comenceu a alimentar el vostre nadó, el vostre pediatre local us ho indicarà.
Com alimentar el vostre nadó
Els aliments complementaris solen començar amb farinetes o puré de verdures. Si trieu cereals, aneu a buscar blat sarraí, arròs o blat de moro. Les botigues venen cereals especials per a nadons de trituració fina, que només cal diluir amb aigua. Però si ho desitgeu, podeu cuinar les farinetes vosaltres mateixos triturant-les amb una batedora.
El primer puré de verdures ha de ser carbassó o coliflor. Aquests són els aliments més hipoal·lergògens. El puré de patates també es pot comprar a la botiga o fer-lo a casa bullint i triturant verdures.
Un parell de setmanes després d’introduir el primer menjar per a adults, canvieu els cereals o les verdures. I al cap d’un mes, podeu oferir al vostre fill una sopa de verdures, afegint-hi una mica d’oli vegetal i un quart de rovell d’ou. No es recomana administrar el rovell més de dues vegades per setmana.
Estropeu el vostre petit amb fruites delicioses. El puré de poma, pera o pera de poma es pot donar en forma pura o afegir-se als cereals.
Un parell de mesos després de la primera alimentació, introduïu el nadó a la carn. És millor començar amb el gall dindi, es considera el més dietètic i poques vegades provoca al·lèrgies. Remeneu el puré de carn amb el puré de verdures.
El quefir i el formatge cottage per a nens es poden preparar vosaltres mateixos mitjançant cultius d’entrada, o bé podeu comprar-ne ja fets. Trieu aliments que no s’emmagatzemin durant més de dues setmanes i que només continguin bacteris beneficiosos.
A punt d’acostar-se al vostre primer aniversari, podeu introduir peixos baixos en greixos, carbassa, baies, galetes per a nadons, borscht, iogurt a la dieta del nen. Amplieu la varietat de cereals, verdures i fruites.
Com introduir nous productes
Introduïu un producte nou començant per una porció de mida de culleradeta. Es recomana fer-ho al matí. Després de la prova, alimenta el nadó amb llet o fórmula i observa la seva reacció durant tot el dia.
Haureu d’estar alerta per erupcions, enrogiment de la pell, dolor abdominal o canvis a les femtes del nen. Si no apareix res d'això, l'endemà, augmenteu la ració amb una altra primícia. A poc a poc, porteu la quantitat de producte a 50-100 g.
