Per protegir el nen de refredats freqüents, per reforçar la seva immunitat, així com per augmentar la resistència del cos a malalties infeccioses i virals, és necessari dur a terme una sèrie de mesures preventives. L’enduriment de l’aigua és el mètode de prevenció més eficaç i eficaç.
Instruccions
Pas 1
Comenceu a endurir l'aigua a l'estiu o principis de tardor, preferiblement al matí. Si el temps és assolellat i càlid, feu-ho a l’exterior. A l'interior, la temperatura de l'aire ha d'estar entre 21 i 23 graus.
Pas 2
Dur a terme l’enduriment de l’aigua en un complex juntament amb altres mètodes, amb banys de llum o aire. I també combina tractaments d’enduriment conjuntament amb exercici i massatges generals.
Pas 3
Afegiu un element d’enduriment durant els procediments habituals d’aigua per al nen (rentar, rentar, banyar-se). El procediment d’enduriment també es pot dur a terme mentre es pren un bany higiènic.
Pas 4
Trieu mètodes d’enduriment de l’aigua adequats a l’edat del vostre fill. Hi ha diversos mètodes d’aquest tipus: bany general, regadiu, rovellat humit, dutxa de contrast. Si el vostre nadó no té 6 mesos, banyeu-lo diàriament a una temperatura de l'aigua de 36-37 graus durant cinc minuts i, a continuació, aboqueu-hi aigua amb una temperatura inferior a 1-2 graus. Reduïu gradualment la temperatura de l’aigua en abocar fins a 25-26 graus.
Pas 5
Per als nadons d’un any, dutxeu-vos amb aigua amb una temperatura inicial de 35-37 graus i, cada 4-5 dies, reduïu-la en 1 grau, aconseguint així la marca de 28 graus. Primer, aboca sobre l’esquena, després el pit, la panxa i, finalment, els braços i les cames. Per als nens de 2 a 4 anys, reduïu la temperatura de l'aigua a 24-25 graus i aboqueu aigua a 22-23 graus per als nens menors de 7 anys.
Pas 6
A partir dels 2 anys, col·loqueu el vostre nadó en una dutxa fresca de 2 minuts i, a continuació, fregueu bé el cos del bebè amb una tovallola fins que aparegui vermell a la pell.
Pas 7
El fregament humit és una part important dels procediments d’aigua. Per a això, utilitzeu una tovallola de peluix suau o una manta especial feta d’un material similar. Els nens a partir dels dos mesos es mostren els descomptes. Reduïu gradualment la temperatura de l’aigua quan fregueu, començant de 35-36 graus i portant-la a 26-27 graus.
Pas 8
Realitzeu un contrast amb aigua freda i calenta només si el nen tolera bastant bé tots els procediments. Però per als nens en edat preescolar no es recomana aquest mètode d’enduriment de l’aigua.
Pas 9
Quan s’endureixi els nens de qualsevol edat, compleixi els principis bàsics següents: - iniciar els procediments a qualsevol edat; - realitzar mesures d’enduriment de manera sistemàtica; - augmentar gradualment el temps d’exposició del factor d’enduriment; en forma de joc; - no realitzeu mai procediments, si el bebè està malalt o fred, eviteu la hipotèrmia; procediments d’enduriment.
