La confiança és un component fonamental d’una bona relació, ja sigui amistat o amor. Amb tot allò que hi ha persones més prudents per no confiar, en general, la capacitat de confiança es pot atribuir a trets de personalitat. I, per descomptat, és una estructura dinàmica. En una relació amb un ésser estimat, hi ha pèrdua de confiança, per diversos motius. Però, per tal de restablir les relacions, es pot i s’ha de treballar per restablir la confiança.
Instruccions
Pas 1
Doneu-vos temps per fer front a l’engany, el dolor, l’odi, els dubtes i qualsevol cosa que us faci perdre la confiança amb el vostre marit. L’ansietat, el dolor és una reacció natural en resposta a una situació traumàtica. Tenen les seves pròpies etapes de desenvolupament en el temps, la psique humana passa per elles mateixes. I no els podeu cancel·lar, només podeu ajudar-vos a sobreviure. Deixeu que les vostres emocions s’apaguin amb l’ajut de l’esport i l’activitat física.
Pas 2
Reflexiona constantment sobre la teva condició. Deixa anar la situació. No cal que ho oblideu ni que intenteu esborrar-lo de la memòria, només accepteu-lo i deixeu-lo quedar en el vostre passat.
Pas 3
Perdoneu l’infractor: es tracta d’una mena de recurs que es neteja després de l’experiència. Segur que no sou Déu per perdonar els pecats. Però considereu el perdó en un significat quotidià i mundà com deixar greuges i errors a la persona que els va cometre (marit, parella). En cas contrari, les emocions negatives et menjaran des de l’interior, tant literalment com en sentit figurat.
Pas 4
Que el món i la resta de persones siguin qui són. Només cal reconèixer la singularitat de tot i de tothom, així com les possibles imperfeccions. Això us proporcionarà la força que us priva la sospita i el desig d’ajustar-ho tot per vosaltres mateixos.
Pas 5
Desplaceu la vostra atenció des del món exterior (sospita, desconfiança del vostre marit) cap al vostre món interior. Desenvolupeu les vostres millors qualitats, realitzeu els vostres interessos i talents. Apreneu a tenir una visió optimista del món.
Pas 6
Apreneu a acceptar-vos a vosaltres mateixos, a la vostra integritat, a les vostres característiques, cosa que proporciona confiança i pau. Utilitzeu diferents mètodes: autohipnosi, meditació, el "mètode del cercle de recursos" de PNL, el mètode de parlar amb subpersonalitats de la psicoteràpia positiva.
Pas 7
Desenvolupar confiança en si mateix. La vostra personalitat és l’únic nucli veritable i fiable; ha d’estar dins. No heu de triar una altra persona, ni tan sols un marit, com a suport. Això sempre li causarà vacil·lació i sensació de dubte sobre si mateix.
Pas 8
Conegueu el món interior del vostre marit, comuniqueu-vos més amb el vostre marit sobre diversos temes, lluiteu per això, almenys. En conèixer més profundament les seves opinions, la visió del món, sabràs què esperar d’ell. I, al mateix temps, no us il·lusioneu.
Pas 9
Aprofiteu el millor de la vostra relació; no us fixeu en els errors passats del vostre marit. Busqueu punts forts i aspectes positius en el vostre cònjuge. En comunicació, adreceu-vos al millor aspecte del vostre marit. El pal sempre té dos extrems i cada qualitat té el seu propi contrari.
