Recentment, hi ha una gran selecció de fórmules substitutives de la llet materna als prestatges de les botigues. No obstant això, cap producte pot substituir la llet materna per a un nadó. I per a una lactància amb èxit a llarg termini, una dona ha de controlar la composició de la llet materna i, si disminueix la seva qualitat, prendre totes les mesures per millorar-la.
Necessari
Tés de lactància, productes frescos i de qualitat
Instruccions
Pas 1
Per descomptat, la qualitat de la llet també depèn d’una predisposició genètica. Però això està lluny de ser el principal motiu de la lactància amb èxit. Vegem diverses maneres de millorar la llet materna. La primera regla: el bon humor d’una mare lactant és la clau per a una lactància de qualitat. Intenta mantenir la tranquil·litat i la tranquil·litat. L’estrès i l’ansietat redueixen dràsticament la producció de llet materna.
Pas 2
Regla segona: no descuideu els te de lactància prescrits a la clínica. Fins i tot si no afecten directament la quantitat de llet, els preparats a base d'herbes, en qualsevol cas, són molt beneficiosos per al cos en general.
Pas 3
La tercera regla és una alimentació adequada. Una de les raons per les quals moltes dones es neguen a alletar és la reticència a seguir una dieta força estricta, però necessària. Tots els dolços, fruites i verdures vermelles, els aliments que canvien el gust de la llet (ceba, all), els aliments que provoquen la fermentació i, com a resultat, l’augment de la producció de gas (raïm, col, llegums), els cítrics, totes les begudes carbonatades, qualsevol productes que contenen colors i sabors artificials. És especialment important seguir una dieta tan estricta en els primers 3-5 mesos, mentre que el sistema digestiu del nadó no està completament format.
Pas 4
I, finalment, la quarta regla: moltes mares noten amb raó que després d’un passeig a l’aire lliure, la llet arriba millor, de manera que, si és possible, passa més temps fora. I recordeu: la llet materna no només és un aliment per al vostre bebè, sinó també la seva protecció. Per tant, intenteu mantenir la lactància materna el major temps possible, perquè el vostre bebè estigui alegre i sa.
