És difícil obrir el cor i parlar obertament dels seus sentiments. Hi ha molts factors limitants que impedeixen que això passi. Algú ja podria pagar la seva franquesa, algú se sent incòmode, algú és més fàcil de demostrar els seus sentiments per accions i no amb paraules, i algú té por de provocar una onada negativa enrere.
Instruccions
Pas 1
El més freqüent és que la gent es retingui per la por. Per alguna raó, les converses sinceres sobre els sentiments es perceben com la nuesa de l’ànima, quan una persona es queda completament indefensa i fàcilment ferida. Hi ha certa veritat en això. De fet, les persones amb esperit fort o indiferents a les opinions d'altres persones solen tenir una mentalitat oberta. Tot i això, és impossible prescindir d’aquesta habilitat. Una persona no pot existir aïlladament, necessita una comunicació i, preferiblement, honesta i oberta. Per fer-ho, heu d’aprendre a definir amb precisió els vostres sentiments i emocions, articular clarament els vostres desitjos i evitar l’agressivitat i la ironia cap a la vostra parella.
Pas 2
Si teniu emocions o sentiments forts cap a una altra persona (positiva o negativa), si voleu que aquesta persona faci o no certes accions, definiu els vostres sentiments i admeteu-los honestament. Pot ser l'amor i la simpatia, o l'odi i la irritació.
Pas 3
Decidiu, primer de tot, el que voleu de la vostra parella i fixeu-vos un objectiu assolible. En aquest cas, és educat, però segur i definitivament necessari dir sobre els vostres desitjos. Descriviu la situació actual: indiqueu què us passa, com us fa sentir. Abstingueu de fer comentaris, descriviu els fets. En aquest cas, la parla ha de sonar en primera persona, els pronoms han de sonar: "jo", "jo", "jo". Sense acusacions ni agressions: "tu", "tu", "tu".
Pas 4
Formuleu allò que espereu d’una persona, eviteu frases generals, digueu específicament quina conducta i accions poden canviar la situació actual.
Pas 5
El següent pas és molt important. Escolta atentament tot el que es respon, no interrompis. Simplement repetiu el que necessiteu per tornar-vos a sentir còmodes. No esperis que algú t’entengui la primera vegada, tothom mira la situació des del seu propi angle, cadascú té els seus propis sentiments i desitjos. El més important és parlar francament d’ells, per trobar un idioma comú. Demostreu la vostra capacitat per parlar obertament i escoltar les paraules de la vostra parella.
