Aquesta fruita és molt popular a Rússia; a molts adults i nens els encanta. El plàtan té un sabor dolç i una textura delicada, cosa que suposa un gran avantatge per a un producte que s’utilitza com a aliment complementari. Quan podeu oferir al vostre fill aquestes fruites a l’estranger?
Instruccions
Pas 1
Els nutricionistes recomanen introduir un nadó en un plàtan no abans dels 6-7 mesos. Alhora, s’hauria d’introduir una nova fruita amb tanta cura com altres tipus d’aliments complementaris. La primera ració és aproximadament mitja culleradeta al matí. Si no hi ha reaccions al·lèrgiques, podeu augmentar gradualment la dosi a 50-100 g de puré de plàtan al dia.
Pas 2
Els plàtans són molt rics en calories i satisfan bé la fam, això es deu al fet que contenen molt sucre. Per tant, els experts aconsellen donar un plàtan al nen després que s’hagi acostumat a fruites més àcides (poma, pera, préssec).
Pas 3
El plàtan conté una gran quantitat de vitamina C i PP, així com una sèrie de minerals essencials (potassi, ferro, sodi, fòsfor). Aquests fruits tenen una proporció relativament petita de fibra, pectina i tanins, a causa dels quals s’absorbeixen perfectament i normalitzen el funcionament del tracte digestiu. Els plàtans tenen un efecte laxant suau i es poden utilitzar en la dieta de nadons propensos al restrenyiment.
