La futura mare ha de tenir cura no només de la seva salut, sinó també de la bellesa del seu cos. Durant l’embaràs hi ha un risc d’aparició d’estries a la pell, però és possible prevenir-ne l’aparició mitjançant el seguiment de la dieta i la cura de la pell.
Necessari
- - Alimentació equilibrada;
- - roba interior especial per a dones embarassades;
- - crema per a cornuts a la pell;
- - olis de préssec, ametlla, oliva;
- - vitamines.
Instruccions
Pas 1
Intenteu fer un seguiment de la vostra dieta. La dieta diària ha d’incloure verdures, fruites, productes lactis, carn, cereals. No només la salut del nen per néixer depèn de la vostra nutrició, sinó de la vostra aparença. Per mantenir l'elasticitat i l'elasticitat de la pell, s'ha de subministrar una quantitat suficient d'aigua al cos.
Pas 2
No mengeu en excés. Un fort augment del pes no només danyarà l’estat de la pell, sinó que també augmentarà la càrrega del cos. Intenteu limitar la vostra ingesta de dolços, pastes i pastes. Si observeu un fort augment de pes, organitzeu un dia de dejuni després de consultar el vostre metge.
Pas 3
Porteu roba interior de maternitat. Els sostenidors prenatals, els calçotets amb cinturó de suport i un embenat ajudaran a prevenir la caiguda de la pell i l’aparició d’estries.
Pas 4
Comenceu a utilitzar cosmètics per a les estries des del tercer mes d’embaràs. Això permetrà que la pell es nodreixi de microelements útils i suporti l’estrès que s’acosta. Hi ha cremes especials per a estries dissenyades per a embarassades. S’han d’aplicar segons les instruccions que s’ofereixen amb la crema, als llocs de possible aparició de les estries. Aquests inclouen el pit, l’abdomen i les cuixes.
Pas 5
Utilitzeu remeis casolans i remeis populars per a les estries. Alguns olis són bons per a la pell, com ara el préssec, l’ametlla i l’oli d’herba de blat. Podeu utilitzar oli d’oliva, conté una gran quantitat de vitamina E. És millor fregar l’oli a la pell lleugerament escalfat al bany maria després de la dutxa abans d’anar a dormir.
Pas 6
Parleu amb el vostre metge sobre la presa de vitamines. La vitamina E és especialment útil, donant a la pell suavitat, fermesa i elasticitat.
Pas 7
Si apareixen estries, no us desanimeu i continueu utilitzant cosmètics, olis i preneu vitamines.
