Amb l’aparició d’un nen, l’estil de vida a la família canvia radicalment, això es fa sentir especialment a la part del son, ja que no sempre és fàcil ficar el llit al nounat. Molts pares s’enfronten a aquest problema, però és molt possible solucionar-lo si seguiu una rutina diària clara.
Necessari
- - agent de bany;
- - bolquers.
Instruccions
Pas 1
El son d’un nounat triga la major part del dia, però si el nadó dorm massa durant el dia, és possible que sigui difícil estirar-se a la nit. Perquè el nadó s’adormi més fàcilment al vespre, han de passar diverses hores entre l’últim son diürn i l’assentament, en cas contrari el nen simplement no tindrà temps de cansar-se. Com més gran sigui el bebè, més llarg serà aquest període de temps.
Pas 2
Abans d’anar a dormir, traieu el vostre fill fora de l’habitació i ventileu la zona. Tot i que als nens petits els encanta la calor, les temperatures massa altes dificulten l’adormiment. El nen ha d’estar còmode.
Pas 3
Intenteu seguir un horari clar posant el vostre fill al llit a la mateixa hora cada dia. Això li permet acostumar-se a una determinada forma de vida i saber que hi ha un moment per vigilar i dormir.
Pas 4
Elimineu els llums brillants i els sons forts abans d’anar a dormir. Tot l’entorn hauria de preparar el nen per dormir i no excitar-lo addicionalment.
Pas 5
Si un nounat s’adorm massa inquiet i es desperta amb els moviments dels braços i les cames, té sentit embolcallar-lo. Potser això li facilitarà adormir-se.
Pas 6
Abans d’anar a dormir un nounat, s’ha de banyar. L’aigua tèbia relaxa i prepara el nadó per dormir. Un lleuger massatge en forma d’acariciar té propietats similars.
