Amb un nadó recent nascut, haureu de caminar des de la segona setmana de vida. Per evitar que la caminada vagi en detriment del nen, heu de seguir normes senzilles.
1. Podeu caminar amb el vostre nadó si la temperatura de l'aire no és inferior a -10 ni superior a +30 graus.
2. Doneu de menjar al vostre nadó 10 minuts abans de caminar.
3. La primera caminada ha de ser de 3-5 minuts. El segon és de 10-15 minuts. Cada caminada posterior ha de ser 5 minuts més llarga que l’anterior
4. Amb nens menors de 3 mesos, heu de caminar 2-3 vegades al dia, amb nadons majors de 3 mesos, 3-4 vegades al dia.
5. Abans de sortir, vesteix-te primer i vesteix el teu fill. El nen no suarà ni es refredarà al carrer.
6. No vesteu el vostre fill amb molta calor. Durant la caminada, assegureu-vos que el nen no sui ni congeli. Si això passa, torneu immediatament a casa.
7. Vesteix el nen per capes perquè, si cal, puguis treure alguna cosa de la roba.
Caminar beneficiarà el vostre petit, a més de millorar el son i la gana. Només cal que escolliu per passejar llocs no contaminats amb espais verds i allunyats de les autopistes.
