Es recomana la primera caminada amb un nadó abans de la segona setmana de vida. La seva durada no ha de ser superior a 15 minuts. És important que el nadó estigui ben vestit i que la mare s’emporti l’essencial: bolquers, tovalloletes humides i aigua.
Quan començar les primeres caminades
Els experts recomanen començar a caminar amb una molla a partir de la segona setmana de la seva vida. Independentment de l’època de l’any, la durada de la primera vegada que surti al carrer no ha de ser superior a 15 minuts. Cada dia, el temps passat a l’aire fresc hauria d’augmentar gradualment fins arribar a les dues o tres hores, en funció de les capacitats de la mare i de les condicions meteorològiques. Cal tenir en compte que durant els mesos més freds s’ha de prestar especial atenció a la roba del nounat. Com que la seva capacitat de termoregulació encara no està desenvolupada, és molt important evitar el sobreescalfament o la hipotèrmia. A temperatures de l’aire inferiors a 10-12 graus, els pediatres recomanen posposar les primeres passejades amb el nadó una estona.
Com vestir bé el teu bebè
Per evitar que el nen sui abans de sortir al carrer, s’ha de seguir una regla senzilla: primer, la mare es vesteix i després el nadó. Cal recordar que en cap cas un nadó s’ha d’embolicar innecessàriament, ja que el sobreescalfament per a ell pot ser més perillós que la congelació.
A l’estiu, els monos de cotó lleugers són una opció excel·lent. Això és universal, el més fàcil d’utilitzar possible. Proporciona accés obert als braços i a les cames, i també agrada als pares i mares amb còmodes tancaments entre les cames, ideals per canviar ràpidament els bolquers. Un atribut obligatori és un barret lleuger, preferiblement amb corbates, que protegirà el cap de les molles del sobreescalfament.
A l’hivern són adequats els monos o sobres amb llana d’ovella. És aconsellable portar una samarreta amb un jersei sota la part inferior. El més important és que el nadó té la capacitat de moure’s i la seva cara continua oberta. Cal prestar una atenció especial per mantenir els braços i les cames de les engrunes calents. Mitjans i mitjons sense espines són adequats per a això.
Què emporteu a passejar
A la temporada d’estiu, per passejar amb un nounat, cal prendre diversos bolquers i tovalloletes humides, ja que, molt probablement, la mare haurà de canviar la roba del nadó. Si el bebè s’alimenta amb biberó, haureu d’agafar un biberó amb la fórmula per alimentar-lo si cal. A més, no us oblideu de l’aigua, per això caldrà una ampolla independent. A l’hivern, els aliments i l’aigua s’han de transportar en un termo especial, però es recomana utilitzar-los només en situacions d’emergència en condicions meteorològiques favorables.
On anar a passejar
Els primers dies de vida, les passejades amb un nounat, per regla general, tenen lloc al pati o a prop de la casa. Després d’unes setmanes, podeu planificar el vostre primer viatge a distàncies més llargues. Un lloc fantàstic serà un parc on el nen podrà gaudir de l’aire fresc. Eviteu zones sorolloses i altres llocs concorreguts. A aquesta edat, el nadó necessita pau, ja que durant un passeig dorm sovint.
