Avui en dia, els ordinadors estan estesos a tot el món i la majoria de la gent no té ni idea de com prescindir-ne. No és estrany que en aquest moment, moltes dones embarassades es preguntin sobre els efectes nocius d’un ordinador sobre la salut del seu nadó.
Influència de l'ordinador en la salut
Si no se sap res sobre els efectes de la radiació informàtica sobre la salut, això no vol dir que no sigui perjudicial. A primera vista, pot ser que l’impacte advers no es noti.
D’una banda, avui no hi ha dades fiables sobre els efectes nocius d’un ordinador sobre el desenvolupament del fetus. Però, en canvi, una dona embarassada ha de ser forta física i mentalment per tenir un fill sa. La influència nociva d’un ordinador en aquest aspecte pot afectar la futura mare i el seu nadó.
Avui en dia no s’entén bé l’efecte de la radiació informàtica en els humans. Es creu que pot causar trastorns del sistema nerviós i una disminució de la immunitat. Hi ha proteccions especials contra la radiació que només funcionen si l’equip està instal·lat correctament. Tot i que la majoria de les malalties de les persones que han connectat el seu treball amb un ordinador es deriven del fet que passen molt de temps asseguts, tensen els ulls: els seus ulls s’inflamen, s’envermellen i fan mal, i això pot alterar el son, que és molt important per a les embarassades. En el cas de les dones embarassades, el sedentarisme està contraindicat, ja que hi ha un estancament de la circulació sanguínia a la regió pèlvica, a causa de la qual es subministra malament amb nutrients i oxigen, a més de que augmenta la pressió sobre la columna vertebral i, en conseqüència, apareix dolor lumbar. Per tant, no hauríeu d’estar asseguts a l’ordinador durant molt de temps, ni més de dues hores. Assegureu-vos de fer pauses i passejar que ajudin a dispersar la sang estancada, saturar el cos amb aire fresc, enfortir el sistema immunitari i permetre que els seus ulls descansin.
Cal tenir en compte que el treball freqüent a l’ordinador provoca excitació nerviosa, cosa que definitivament no és útil per a les persones, especialment les embarassades. Pot causar convulsions i espasmes i alteracions del son. Com a resultat, hi ha molts altres efectes secundaris que no són beneficiosos per a la salut.
Organitzeu correctament la vostra jornada laboral
Intenteu limitar el temps que passeu a l’ordinador tant com sigui possible i planifiqueu el dia correctament. És molt important que una dona embarassada tingui un estil de vida saludable.
Fins ara, és gairebé impossible excloure completament un ordinador de la vostra vida, però podeu fer-ho perquè es redueixi el seu efecte advers. Per fer-ho, mentre treballeu a l'ordinador, intenteu utilitzar modes de pantalla completa que siguin menys nocius per als vostres ulls. S'ha comprovat que el text negre sobre fons blanc és el més òptim per a la salut, mentre que els ulls estan menys tensos i la persona està menys cansada.
Després de cada 30 minuts en posició asseguda, intenteu escalfar-vos i caminar per restablir la circulació. El millor és passejar per fora.
Si el vostre treball està connectat a un ordinador i no voleu passar-hi tot assegut, demaneu al vostre gerent que us canviï les condicions. Recordeu que hi ha una llei laboral que preveu el trasllat de les dones embarassades a un treball més lleuger.
