A l’hora d’introduir aliments complementaris vegetals, és important recordar que només els productes típics d’una zona concreta són adequats per a un nen, i això s’ha de fer tenint en compte l’edat del nadó.
Instruccions
Pas 1
Cal introduir aliments complementaris només a partir d’aquelles verdures que es digereixin ràpidament i no causin al·lèrgies als nadons. Les verdures com la carbassa, el bròquil, la coliflor, les pastanagues i les patates o els moniatos són perfectes per a nens de 4, 5 mesos. Si el vostre nadó ja té 5 mesos, podeu donar-li col, remolatxa i carbassa. En el cas que els components no causin una reacció al·lèrgica al nadó, podeu començar a barrejar-los. A l’edat de 6 mesos, el nadó es pot alimentar amb pastanagues i tomàquets, però cal anar amb compte amb el segon ingredient. Als 7 mesos podeu afegir pèsols als aliments, als 8 - espinacs, cebes i alls (després del tractament tèrmic), als 9 mesos podeu alimentar el vostre fill amb anet, julivert i api i, al cap d’un any, podeu utilitzar llegums i raves com aliments complementaris, naps i cogombres frescos.
Pas 2
Si abans la introducció d’aliments complementaris començava amb suc de fruita, ara els pediatres aconsellen començar-lo amb verdures. Podeu fer el vostre propi puré per al vostre fill amb una batedora. El fet és que moltes fruites poden causar una reacció al·lèrgica al nadó, a més, després del seu primer menjar dolç, el nadó pot rebutjar les verdures fresques.
Pas 3
A l’hora d’introduir aliments complementaris, cal recordar que cal donar al producte un producte nou només quan la salut del nadó estigui en perfecte estat. Heu de tenir cura de les innovacions durant els viatges, l’aclimatació, les vacunes preventives i el clima calorós. Perquè el vostre fill no rebutgi aquests aliments, heu de donar-los amb una cullera i abans de donar el pit, en cas contrari, el nen, en estar ple, rebutjarà els aliments complementaris.
Pas 4
La primera introducció d’un producte nou s’ha de fer durant el dia, de manera que després pugueu fer un seguiment precís de la reacció del nen davant d’aliments desconeguts. Si alguna cosa surt malament, no només haureu de deixar d’introduir aliments complementaris, sinó també demanar ajuda a un especialista. Recordeu que no es poden barrejar els ingredients al començament de l’alimentació complementària, en cas contrari, en cas de reacció al·lèrgica, no podreu entendre quin producte l’ha provocat.
Pas 5
La introducció d’aliments complementaris vegetals comença amb una culleradeta al dia, dura 7-10 dies, augmentant gradualment la quantitat d’aliments consumits fins a 150 g. A l’edat d’un any, la quantitat del producte introduït durant la segona setmana pot arribar als dos-cents grams.
