L’embaràs no és un motiu per deixar de viatjar. Si seguiu regles senzilles, la resta serà absolutament segur i només beneficiarà la mare i el seu futur nadó.
El viatge tan esperat depèn de la durada de l’embaràs. El període més òptim és el segon trimestre. En aquest moment, la toxicosi ja no es turmenta i un estómac petit encara us permet tenir un estil de vida actiu.
Cal descansar en companyia del seu marit, mare o millor amic. Aquesta és l’única manera de sentir-se còmode i segur.
A l’hora d’escollir un país per a vacances, només cal tenir en compte aquells llocs en què el clima no difereix fonamentalment de la seva regió. També cal tenir en compte el fet que no es recomana un vol llarg per a la futura mare, encara que se senti bé i no tingui problemes de salut, de manera que és millor triar un país que no estigui molt lluny.
Com que es prohibeixen els esports actius i fins i tot més extrems durant l’embaràs, és millor dedicar temps a les vacances a caminar i nedar al mar. Això no només donarà emocions positives, sinó que també ajudarà a enfortir el sistema musculoesquelètic.
Quan preneu el sol, heu de recordar que durant el període de 12 a 17 anys no podeu estar al sol i, al matí i al vespre, heu d’utilitzar equips de protecció contra el sol i, a més, no us oblideu d’un tocat, ulleres i paraigües. A més, a la calor, cal beure tanta aigua neta o sucs acabats d’esprémir com sigui possible, si no és al·lèrgic a ells.
Nedar al mar no ha de provocar hipotèrmia. Si això passa, cal escalfar-se immediatament amb te i després prendre una dutxa calenta.
A l’hora d’escollir un hotel per descansar, primer s’ha de centrar en la comoditat: el llit ha de ser còmode i ha d’haver un aire condicionat a l’habitació. També heu d’evitar els hotels amb discoteques o altres activitats nocturnes sorolloses que interfereixen en un somni còmode.
Si teniu aliments exòtics, els heu de saltar o provar-los en petites porcions per evitar al·lèrgies o altres reaccions causades per aliments desconeguts. Això també s'aplica a les fruites, així com als sucs que se'n fan. L’aigua només s’ha de beure de les ampolles.
En alguns casos, s’hauran de cancel·lar les vacances si hi ha indicacions mèdiques. Si el viatge està aprovat per un metge, és imprescindible contractar una assegurança. En qualsevol cas, no hem d’oblidar que, si aneu de vacances en una posició, haureu d’assumir la responsabilitat no només per vosaltres mateixos, sinó també pel nadó. Per sobre de tot, hi hauria d’haver seguretat i només el desig de relaxar-se en un altre país.
