S’acosta l’esperada reunió. Pot ser una cita amb una parella, un vell amic o una xicota, o potser una cita romàntica. Per fer la millor impressió a la vostra cita, heu de preparar-vos amb temps.
No és cap secret que tots els aliments que mengem afectin el nostre benestar d’una manera o d’una altra. Alguns aliments que es mengen el dia abans de la reunió poden causar mal alè, distensió abdominal, flatulència i fins i tot problemes de pell.
Com ja sabeu pel curs de l’anatomia, els aliments es digereixen de mitjana 3-4 hores i viatgen pels intestins durant unes 12 hores. D’això se’n desprèn que és necessari rebutjar determinats productes amb almenys un dia d’antelació a partir de la data prevista.
Quins aliments no s’han de consumir abans de la reunió:
- totes les fruites i hortalisses d’olor forta, per exemple, olor de ceba o all, poden romandre fins a mig dia després del consum;
- la llet i els productes lactis també causen una olor desagradable a la boca, no s’ha d’abusar del cafè amb la llet;
- Les verdures crues són riques en fibra i durant la digestió poden produir-se distensions gasoses, remors o dolor epigàtric.
- També és necessari controlar la quantitat de líquid que beu; en cas de problemes amb les vies urinàries, pot aparèixer inflor a la cara i és probable que les absències interminables al vàter no afavoreixin el romanticisme a la reunió;
- els aliments grassos i fregits poden provocar erupcions a la pell;
- També es desaconsella l'ús d'alcohol per motius coneguts.
Què es pot menjar just abans de la cita?
- productes lactis fermentats: kefir, llet cuita fermentada, iogurt, etc.;
- fruits secs o fruits secs;
- una poma, refrescarà la respiració.
