Ara està de moda assignar nous noms a objectes i fenòmens familiars des de la infància. Un enduriment tan bo i útil ara s’ha convertit en teràpia del fred, tot i que el significat no ha canviat a partir d’aquest. Està demostrat científicament que l’enduriment entrena el cos, fent-lo immune als refredats i malalties. Com temperar correctament un nen perquè creixi sa, fort i fort?
Instruccions
Pas 1
És necessari endurir el vostre fill des dels primers dies de la seva vida, però s’ha de fer després de consultar i coordinar un metge, cosa que és especialment cert per als nens prematurs o malalts.
Pas 2
Assegureu-vos que el procediment d’enduriment sigui còmode per al nen i permeteu-li adaptar-se al món exterior. Reduïu la temperatura de l’aigua només al cap de tres setmanes des de l’inici de la sessió.
Pas 3
Preneu-vos banys d’aire, escombraries, contrastant. A més, no serà superflu airejar els locals, passejos i somnis a la fresca.
Pas 4
Recordeu que l’enduriment només és efectiu quan és regular, de manera que s’ha d’introduir a la rutina normal del dia, com dormir, caminar, rentar-se, jugar i menjar.
Pas 5
L'enduriment ha de ser gradual, per tant, cal passar gradualment d'un enduriment feble a un altre de més fort.
Pas 6
Saber quan s’ha d’aturar, perquè els procediments d’enduriment excessius poden causar malalties, que poden afectar negativament el desig del seu fill d’endurir-se en el futur.
Pas 7
L'enduriment s'ha de fer només quan el vostre nadó estigui completament sa i amb bon humor.
Pas 8
Si el nen és entremaliat, té una actitud negativa envers el procediment o està tremolant de fred, torneu a programar el procediment immediatament o, encara millor, cancel·leu-lo per avui.
