Les dones que es preparen per ser mares sovint pensen amb por en el pròxim naixement, sense saber que amb un comportament adequat durant aquest procés es pot facilitar significativament, tant per a elles com per als obstetres. Aprendre a comportar-se durant el part és molt senzill: el més important és poder respirar i empènyer correctament.
Període de contraccions
La primera etapa del part es caracteritza per contraccions, que afecten cada vegada el subministrament de sang al fetus, mentre que la dona necessita una respiració profunda. Al mateix temps, és imprescindible controlar la respiració, respirant profundament, uniformement i amb calma durant la contracció; això ajuda al nen a fer front a la hipòxia i redueix lleugerament el dolor. Amb cada inhalació, l’aire hauria de fluir lliurement cap als pulmons, omplint l’àpex del pit i hauria de ser fàcil deixar-lo mentre exhaleu. És categòricament impossible fer respiracions tenses convulsives amb exhalacions sacsejades.
Si el diafragma és elevat a causa de l’embaràs, la dona no podrà respirar profundament; en aquest cas, el metge us mostrarà altres maneres de relaxar-vos.
Durant el període de part, la dona en part pot estar en diferents posicions: algunes prefereixen caminar, d’altres de peu (si no hi ha contraindicacions mèdiques). La solució ideal és estirar-se de costat amb els genolls lleugerament doblegats i acariciar suaument la part inferior de l’abdomen mentre inspira i expira. El massatge per acupressió també us ajudarà amb les contraccions; per a això, cal prémer amb la punta dels polzes sobre els punts situats al llarg de les cuixes, produint una lleugera vibració amb els dits. Si es produeix vòmit, que sovint es produeix en dones durant la primera etapa del part, no us espanteu; només cal prendre uns glops d’aigua i calmar-se.
Període de naixement
En la segona etapa del part, la dona que dóna a llum es transfereix a la sala de parts, on pot controlar els intents de manera independent i els obstetres només en controlen l’eficàcia. Gairebé totes les dones en aquesta etapa senten una forta distensió a la zona vaginal. La dolorositat dels intents al mateix temps depèn en gran mesura de la correcció de la postura i dels propis intents. Per minimitzar el dolor, cal estirar-se sobre la taula de repartiment, aixecar una mica les espatlles, recolzar els peus sobre la superfície de la taula i agafar els passamans amb les mans.
En el procés d’empènyer, cal respirar profundament, mantenir la respiració, tancar els llavis amb força i empènyer, dirigint la pressió exclusivament sobre la regió pèlvica.
Després d’empènyer, haureu de relaxar-vos tant com sigui possible i respirar profundament, sense contenir la respiració mentre inhaleu. Quan el cap del nounat travessa la pelvis, cal empènyer el màxim possible; després que surti de la vagina, la llevadora realitzarà totes les manipulacions necessàries per protegir els músculs del perineu de la ruptura. Al mateix temps, cal seguir exactament totes les seves instruccions i contenir el reflex d’empenta que es deriva, relaxar-se i respirar per la boca sense demora per inhalació.
