El cos d’un nen de vuit anys encara és força fràgil. A aquesta edat, pot suportar càrregues pesades a l’escola. Per tant, es cansa ràpidament. Si organitzeu el dia correctament, el nadó emmalaltirà menys, aprendrà i es desenvoluparà millor. A més, és durant aquest període que es forma activament la força de voluntat d’una persona. I la rutina diària ajuda a desenvolupar-la.
Com crear una rutina diària per al vostre fill
A l’hora d’elaborar una rutina diària, cal tenir en compte punts tan importants com l’edat del nen, que correspon al primer i segon de primària; allunyament de l’escola de casa; ocupació d'un estudiant en cercles; característiques sanitàries individuals; temporada. És important distribuir correctament el descans i l’activitat de manera que no es treballi excessivament la descendència.
És important saber que immediatament després de l’escola, el nen necessita descansar abans de començar a fer els deures. El descans pot ser en forma de cercles visitants, seccions d’interès o caminant a la fresca. En qualsevol cas, les classes s’han de començar abans de les 3-4 hores després de l’escola. De vegades, un nen de graus inferiors encara necessita una migdiada de la tarda durant 1-2 hores. Això és especialment cert per als nens malaltís.
Menjar
És útil que l’alumne més jove mengi a una hora determinada almenys 5 vegades al dia. Es tracta d’esmorzar, dinar, te de la tarda, sopar i un aperitiu lleuger una hora abans d’anar a dormir. L’avantatge d’un règim de menjar és que una persona produeix suc gàstric a les mateixes hores. Això millora la gana i la digestió dels aliments per l’estómac. En general, això té un efecte beneficiós sobre el benestar i la salut dels òrgans digestius del nadó.
Dorm
Els experts han descobert que un nen de 8 a 9 anys hauria de dormir almenys 11 hores. Per això, és important prestar atenció a assegurar-se que vagi al llit a temps. Al mateix temps, és millor que, 2 hores abans d’anar a dormir, es quedi al carrer o faci jocs tranquils. Cada nit, els procediments d’higiene: rentar-se les dents, una dutxa calenta us permetrà dormir tranquil·lament. Després d’una bona nit de descans, serà fàcil que el nen es llevi al matí.
Educació Física
Al matí, haureu d’ensenyar a l’estudiant a fer exercicis. Idealment, si es tracta d’exercicis compilats per a ell per a tots els músculs del cos. L’exercici millora la circulació sanguínia al cos, ajuda la persona petita a sentir-se sana, vigorosa i alegre.
Un nen de 8 a 9 anys necessita moure’s molt per a un creixement i desenvolupament adequats. Per tant, se li recomana visitar la secció d’esports o jugar regularment a jocs a l’aire lliure amb companys, skate, bicicleta, skate, etc.
Treball
Els professors han demostrat des de fa temps que el treball disciplina una persona, desenvolupa la seva força de voluntat. Com a resultat, és desitjable que cada estudiant tingui les seves petites tasques domèstiques, sense oblidar les habilitats desenvolupades d’autocura: fer el llit; neteja de joguines, espai de treball sobre la taula, rentat de vaixella.
Hometasks
Un alumne de primer grau hauria de fer els deures no més d’1-1,5 hores. Cal ensenyar al nen a escampar immediatament llibres de text i quaderns sobre la taula l’endemà. I començar les lliçons, començant per temes difícils i acabant per temes fàcils i interessants. Al mateix temps, en completar les lliçons, hauríeu de posar els llibres de text immediatament a la cartera.
Temps lliure nadó
Durant el temps lliure, el nen pot estar ocupat en grups d’aficions, activitats útils, esports, jocs, creativitat, lectura. Però també hem de deixar absolutament temps lliure de tot per pensar i “no fer res” quan el nadó només vol estar sol amb ell mateix. Els psicòlegs han demostrat que això és necessari per al seu correcte desenvolupament. Un nen no pot passar més de 40-60 minuts en un ordinador o mirar la televisió perquè la visió i la postura no es deteriorin.
