És aconsellable mantenir la lactància el major temps possible, perquè la llet materna és el millor aliment per al nadó. No obstant això, s’aconsella als nadons de cinc a sis mesos que introdueixin aliments complementaris. I el primer plat nou, per regla general, és el puré de verdures.
Instruccions
Pas 1
El primer tipus d’aliment per a un nadó és millor fer puré de patates a partir d’un tipus de verdures. Doneu preferència no a les patates, sinó al carbassó i als diferents tipus de col (coliflor, bròquil). El carbassó no provoca al·lèrgies, la seva delicada fibra és ben absorbida pel cos del nen. El bròquil i la coliflor també són poc al·lergògens, rics en oligoelements i fàcilment digeribles.
Pas 2
Introduïu aliments complementaris a 0,5-1 culleradetes, gradualment, durant 1-2 setmanes, augmentant la quantitat del producte a la norma d’edat (150-180 ml). Puré abans de donar el pit durant el dia i, a continuació, alimenta el nadó amb llet. La necessitat d'això desapareixerà quan la porció d'aliments complementaris augmenti a la norma. Al principi, el puré de verdures hauria de quedar força escorrent. Quan el vostre nadó sigui capaç de menjar cullera, canvieu a aliments més gruixuts. Recordeu, és millor no substituir els aliments complementaris per la lactància materna al matí o al vespre.
Pas 3
Mireu bé el bebè: si es produeix una reacció al·lèrgica, alteració intestinal, s’ha d’abandonar la introducció d’un producte nou. Podeu provar de donar-la al vostre fill no més aviat d'aquí a 1-2 mesos. Mantingueu un diari alimentari en què anoteu les reaccions del vostre bebè a cada nou ingredient afegit a la seva dieta. Si el cos del nen reacciona amb normalitat davant d’aliments complementaris, afegiu gradualment una nova verdura al plat: naps, carbassa, pastanagues. A partir de vuit mesos, la ceba i l'all, estofats o bullits, es poden afegir al puré de verdures per a molles en petites quantitats. És millor introduir patates i col blanca a la dieta del nen més a prop de l'any, perquè són difícils de digerir. La remolatxa, els tomàquets, les albergínies i els pebrots dolços són altament al·lergògens, així que introduïu-los al vostre bebè per últim. Tampoc no us heu de deixar portar amb els llegums: són rics en vitamines del grup B, però causen inflor i flatulència.
