El compliment de la rutina diària és molt important per al desenvolupament d’un nen sa des de la infància fins a l’adolescència. Des del naixement fins a un any, el nen creix especialment ràpidament i el règim de son, descans i nutrició canvia diverses vegades a l’any. Una mare jove i altres adults que tenen cura del bebè, a més de seguir les recomanacions i consells generals d’un pediatre, han de vigilar atentament el nen, tenir en compte les seves necessitats individuals i estar segur d’escoltar la seva pròpia intuïció.
Cal observar el règim diari per a nens a qualsevol edat, des de lactants fins a adolescents. La característica principal de la rutina diària dels nens menors d’un any és la seva variabilitat, dependència de l’horari de son i d’alimentació, que canvia diverses vegades el primer any de vida d’un nen.
En els nadons menors d’un any, especialment en els lactants, el règim pot ser flexible: la durada del son, el temps d’alimentació pot canviar de mitja hora o d’una hora, si el nen dormia menys durant el dia, dormirà més a al vespre o a la nit.
A causa de la manca de regles precises per observar el règim diari en nens menors d’un any, és possible que els pares sense experiència no hi prestin prou atenció, cosa que afectarà negativament el nen i complicarà la vida dels propis adults. El bebè s’acostuma a una seqüència determinada d’esdeveniments, son, alimentacions, passejades i, si es infringeix aquest horari, es torna inquiet, plora i pot perdre la gana.
La rutina diària i el son del nen
Durant els dos primers mesos de vida, els nadons dormen principalment i es desperten mitja hora o una hora. Poden dormir durant el dia i estar desperts a la nit, moment en què és massa aviat per parlar d’una rutina estricta.
Aproximadament, a l’edat de dos a tres mesos, s’estableix el primer règim, quan el nadó dorm 8-10 hores a la nit i 3-4 vegades durant el dia de 40 minuts a 3 hores. Cap als quatre mesos aproximadament, tots els nadons ja dormen gairebé tota la nit i tres vegades durant el dia. La transició a dues migdiades diürnes es pot produir aproximadament entre 5 i 7 mesos, i la transició a un son diürn es produeix a l’edat d’1-1,5 anys.
L'hora del son nocturn i diürn per a cada nadó és individual, però heu de vigilar acuradament perquè en total el nen dormi prou. La "norma" del son per a un nounat és de 16 a 18 hores i l'any disminueix a 14-15 hores al dia.
La rutina diària d'un nen de fins a sis mesos depèn principalment de la seva necessitat de dormir, els nens molt petits dormen la major part del dia i els adults han de tenir molta cura per assegurar-se que el nen dormi prou.
La dependència del règim de la introducció d’aliments complementaris. Caminant
Un pas important per establir el règim diari és la introducció d’aliments complementaris, que solen tenir lloc a l’edat de 6 mesos, començant per un àpat addicional al dia fins a 3-4 vegades per 9 mesos. El nen s’acostuma al fet que al mig del dia rep alguna cosa que no sigui llet o fórmula i ja ho està esperant. A l’edat de 7 a 8 mesos, al nadó li donen farinetes per a la nit i el nen s’hi acostuma, després de sopar, se’n sacia de farinetes i dorm més bé. A més, l’alimentació nocturna s’inclou en el ritual molt necessari perquè el nen vagi a dormir a la nit.
Una part important és un passeig, els nens solen dormir al carrer fins a sis mesos i el passeig està lligat a un o més somnis diürns. Més a prop de l’any, els nens comencen a aprendre sobre el món, després d’una caminada activa, la gana del nen millora, és més fàcil que s’adormi. Les passejades diàries s’han de fer aproximadament a la mateixa hora.
A partir dels 6 mesos, el règim diari del nen, a més de dormir, depèn del moment de la introducció d’aliments complementaris i de passejades actives.
Els nens petits són molt sensibles a tots els canvis, la previsibilitat dels esdeveniments i una rutina diària estable els donen una idea de la seguretat i fiabilitat del món que els envolta. La rutina diària és absolutament necessària perquè el nen creixi sa, tranquil i curiós.
