A partir del naixement d’un nadó, els seus ritmes biològics “inicien” el programa d’activitat vital de tot l’organisme. Amb la seva ajuda, el cos regula la durada i el temps del son, millora el metabolisme, cosa que contribueix al creixement del nen. Per tant, una rutina diària ben organitzada és molt important per al desenvolupament harmoniós d’un nen.
Instruccions
Pas 1
A les 6-7 del matí, el cos del nen, que ja ha canviat diverses fases del son, ja està completament preparat per despertar-se. Molts nadons es desperten sols en aquest moment, però si això no passa, no dubteu a despertar el nen. Oferiu al vostre nadó una dutxa de contrast per activar les defenses del cos per combatre els gèrmens i els bacteris.
Pas 2
Organitzeu l'esmorzar a les 8 en punt. Per al nen, els millors aliments en aquest moment seran les farinetes de llet, la fruita i el iogurt.
Pas 3
A les 10 hores, el cos del nen es troba al màxim. El cervell del nadó pot assimilar ràpidament nova informació. Juga amb ell jocs intel·lectuals i educatius, llegeix. Apreneu un nou poema amb un nen més gran.
Pas 4
Després de dinar, cap a la 1 del migdia, organitzeu que el vostre fill faci la migdiada. És ell qui ajuda el cos a produir hormona del creixement i a desfer-se de la fatiga acumulada. Permet que el nen es recuperi a la meitat del dia, protegeix les cèl·lules nervioses del treball excessiu. La durada del son diürn depèn de l'edat del nadó, però ho fa obligatori. Després de dormir, gaudiu del vostre nadó amb un aperitiu abundant i saborós a la tarda. Dedica temps a llegir el llibre, donant-li l’oportunitat de despertar-se i recuperar-se definitivament.
Pas 5
A les 5 de la tarda és hora d’activitat física, així que descanseu activament. Prepareu-vos per passejar, córrer una pilota al pati i jugar al parc infantil.
Pas 6
A les 20 hores, es produeix un declivi emocional al cos del nadó. Però la seva memòria és especialment aguda en aquest moment. Aprofita aquest moment per llegir poesia (fins i tot en una llengua estrangera), cantar una cançó junts.
Pas 7
Prepareu el vostre fill per al llit entre les 21 i les 22 hores. Expliqueu-li una història, regaleu-li la vostra joguina preferida. Apagueu o silencieu el so del televisor, atureu converses fortes.
Pas 8
Quan intenteu organitzar la vida del vostre nadó d’acord amb la rutina correcta, no oblideu que no s’ha d’imposar al nen. Observant el comportament del vostre fill, intenteu entendre en quin mode viu el seu cos: quan es comporta el bebè de manera més activa, al matí o al vespre? Pensant en el règim del dia del nen, intenteu tenir en compte aquestes característiques.
